Takto môžete byť každý deň o 1% lepší

Je ťažké byť lepší, nie? Keď dôjde k ďalšiemu neúspechu, nevzdávaj sa, pretože život je cesta a nie rasa, v ktorej musíš urobiť všetko okamžite. Samorast je postupný proces a neexistuje úspech cez noc.


Je ťažké byť lepší, nie? Keď dôjde k ďalšiemu neúspechu, nevzdávaj sa, pretože život je cesta a nie rasa, v ktorej musíš urobiť všetko okamžite. Samorast je postupný proces a neexistuje úspech cez noc. Musíte každý deň urobiť malý krok, aby ste boli v niečom lepší v budúcnosti, nie zajtra. Tu je niekoľko spôsobov, ako by ste sa mali každý deň snažiť byť niekým lepším.



Buď trpezlivý.

Takto môžete byť každý deň o 1% lepší



To, čo od seba chcete, sa nemôže stať okamžite. Počas celého procesu si musíte všímať. Boli by nudné dni a život sa zrazu nestane zaujímavým. Na tomto svete neexistujú rýchle hackery, ktoré by niečo dosiahli. Prestaňte čítať o tom, čo by ste mali robiť a nerobiť namiesto toho, konať.

Vaše nereálne ciele nie sú inšpiratívne.

Keď sú sny príliš veľké na to, aby ste ich dosiahli, môžu vás premôcť a cítiť sa ako neúspech. Mali by ste skôr robiť malé kroky a nechať sa inšpirovať svojimi pozitívnymi činmi. Váš mozog má tendenciu sa báť, keď vidí náročné úlohy, a tak robte, čo je jednoduchšie, a zatiaľ si stanovte tento malý cieľ.



Ďalšie čítanie: Snažíte sa dosiahnuť, aby vás niekto mal rád? Znehodnocujete sa

ako žiť bez sociálnych médií

Musíte sa obetovať.

Takto môžete byť každý deň o 1% lepší

V živote nedostanete vždy všetko, čo chcete, a obete sú neoddeliteľnou súčasťou. Ak potrebujete v sobotu večer sedieť a pracovať na svojom projekte, nemusíte sa baviť medzi priateľmi, musíte byť na to hrdí. Ste bližšie k svojmu cieľu, ak sa obetujete, aby ste dosiahli požadovaný cieľ.



Začnite si vytvárať dobré návyky

Večeru nemusíte nahrádzať šalátmi, môžete ju však vyskúšať trikrát týždenne, kým si na nej nezvyknete pochutnávať. Jeden môže byť lepší, ak majú zdravú rutinu. Prvý deň si môžete dať šesť pohárov vody, na ďalší deň 8. Ak sa chystáte na pol hodinu na prechádzku, po niekoľkých dňoch si pridajte ďalších desať minút.

Ďalšie čítanie: 8 spôsobov, ako vytvoriť svoje nové návyky navždy

Čítať.

Čítajte takmer každý deň. Aj keď začínate s dvoma stránkami denne, je to dosť dobré. Čítanie má psychologické výhody a podporí vaše duševné zdravie. Knihy vám môžu otvoriť myseľ v rôznych situáciách, s ktorými sa človek v živote stretne, a možno budete môcť nájsť odpovede na svoje vlastné. Čítanie pred spaním má najväčší relaxačný účinok na váš mozog. Namiesto posúvania sa v informačnom kanáli Instagramu si nechajte čas na knihu.

Ďalšie čítanie: Chcete úspech? Toto je jediný článok, ktorý si musíte prečítať

Doprajte si zdravú rannú rutinu.

Takto môžete byť každý deň o 1% lepší

čo robiť, ak je tvoj život naštvaný

No dobre začaté, je polovica hotová, nie? Ak začnete deň s dobrou notou, zvyšok dňa sa môže cítiť dobre. Boli by ste pokojnejší a mali by ste viac trpezlivosti. Dajte si teplú šálku kávy alebo čaju, urobte nejaké strečingy a pokračujte vo svojom dni. Strečing pomáha pri odbúravaní stresu a zmierňuje bolesti svalov. Aj tak by vám zabrali iba 15 minút času, tak prečo to neurobiť?

Byť dôsledný

Dôslednosť a odhodlanie sú kľúčmi k dosiahnutiu cieľov. Čokoľvek ste si naplánovali, držte sa toho a majte to stále na očiach. Stanovte ako svoju prioritu to, že urobíte aspoň jednu vec, ktorá vás priblíži k lepšiemu. Aj keď spadnete späť, vstaňte a začnite sa znova pohybovať.

Ďalšie čítanie: Čo robiť, keď neviete, čo so svojím životom

Venujte čas novej zručnosti.

Takto môžete byť každý deň o 1% lepší

Existuje niekoľko zručností, ktoré chcete rozvíjať? Potom jej začnite venovať aspoň 30 minút dňa. Či už ide o vedenie tímu, akékoľvek zručnosti pre kancelársku prácu alebo osobné hobby; musíte venovať svoj čas tomu, aby ste sa naučili niečo nové. Ak by ste vždy strávili nejaký čas rôznymi úlohami, zostali by ste optimistickí a nikdy by ste sa necítili prízemní. Nakoniec, keď sa to naučíte, budete na seba hrdí.

Preto sa hovorí o 1%.

Aj keď ste perfekcionista, urobenie kroku dieťaťa k vášmu cieľu vám z dlhodobého hľadiska prospeje.