Monday Blues? 5 spôsobov, ako im dať zbohom

Neznášate len to, keď vás budík po víkende prebudí, a uvedomíte si, že sa musíte vrátiť do práce? Nastúpiť do práce v pondelok ráno je situácia, ktorú všetci považujeme za dosť namáhavú.


Neznášate len to, keď vás budík po víkende prebudí, a uvedomíte si, že sa musíte vrátiť do práce?



Nastúpiť do práce v pondelok ráno je situácia, ktorú všetci považujeme za dosť namáhavú. Začíname sa báť celého týždňa, ktorý príde dopredu, a to stačí na to, aby sme po víkende zabili naše hlášky. Čím viac o tom premýšľate, tým je to horšie a to nie je dobrý začiatok týždňa. (Pretože tomuto postoju chýba vášeň a motivácia potrebná na naštartovanie práce po dlhom víkende dobrého odpočinku.)



neviem co mam robit so zivotom

Kývate na všetky tieto body kladne? Ak áno, potom máte zlý prípad pondelkového blues! Niet sa čoho obávať, takmer všetci čelíme v pondelok ráno rovnakej situácii. Ako na to?

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré vám môžu pomôcť pri ponúkaní pondelkového blues a privítať ho s veselým úsmevom!



Začnite deň skôr s úmyslom

Monday Blues 5 Ways to Bid Goodbye Them
Víkendy sú dni, keď spíte celý deň a sedíte a leňošíte v pyžame. Z tohto dôvodu je návrat do práce v pondelok ráno ako budíček. A často sa necháme svojou lenivosťou stiahnuť dole.

Po pohodovom víkende sa naše telo cíti letargicky a očakávame, že to bude rovnako aj v pondelok. Takže skončíme neskoro kvôli príliš veľkému stlačeniu tlačidla odloženia. Ak si však naplánujete deň a začnete včas, nemusíte sa báť, že by ste veci uponáhľali. Majte v úmysle ísť naladený deň pozitívne a celkovo prežijete lepší deň.

Staraj sa o seba!

pondelok blues
V zhone do práce v pondelok ráno? Nevynechajte raňajky.



Jedlo je skvelý spôsob, ako zvládnuť tie škaredé pondelkové blues. Čo sa môže zhoršiť, ako ísť nalačno, keď máte zlú náladu? Svoje pondelkové ráno si okoreňte tým, že začnite deň chutnými raňajkami a jedlami zdvíhajúcimi náladu.

V pondelok sme vždy dole a leniví, ale ak je váš tanier plný vzrušujúcich a zdravých jedál, potom vám nielen odľahčí náladu, ale je to dobré aj pre vás.

Chutné jedlo je ako palivo pre vaše telo na zvládnutie pondelkovej blues. Nič neprekoná depresiu lepšie ako vaše obľúbené jedlo!

Ďalšie čítanie : Ako byť sám sebou

Pripravte sa na pondelok v piatok

Monday Blues 5 Ways to Bid Goodbye Them
Vždy sa na nás nakopí príliš veľa práce z predchádzajúceho týždňa, aby sa mohlo začať v pondelok. Vďaka čomu je pondelok ešte stresujúcejší a nabitý príliš veľa práce. Pripravte sa teda na nadchádzajúci pondelok dokončením niektorých prác v piatok. Starostlivosťou o prácu môžete začať budúci týždeň s menším stresom. Možno nebudete chcieť mať stôl plný nepríjemných úloh, ktoré čakajú na dokončenie v pondelok ráno.

Udržujte ju ľahkú a uvoľnenú a vaša nálada bude lepšia.

čo si chlapi všimnú ako prvé

Vyzerať dobre Cítiť sa dobre

porazte pondelkové blues
Pondelok nemusí byť taký zlý, ako si myslíme, že by bol! Môže to byť deň, keď sa oblečiete ostro a rozprávkovo!

Môžete sa cítiť šťastnejší, keď si oblečiete elegantný outfit, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre.

Možno nebudete nadšení z pondelka, ale prinajmenšom to nedávajte najavo tým, že sa obliekate tak, ako by ste mali najmenší záujem ukázať sa.

Budete prekvapení, ako veľmi môže oblečenie, ktoré nosíte, ovplyvniť to, ako sa cítite! A nehovoriac o komplimentoch, ktorými vás vaši kolegovia na pracovisku zasypú. To len zdvihne vašu náladu a vy sa budete cítiť dobre zvnútra.

Ďalšie čítanie : 7 návykov, vďaka ktorým vyzeráte necivilizovane

Vytvorte si plánovaný zoznam vecí

Monday Blues 5 Ways to Bid Goodbye Them
Pripravte si svoj zoznam úloh na najbližší nový týždeň. Môžete to urobiť v nedeľu alebo dokonca v piatok.

Nájdite si čas na naplánovanie vecí, aby nebolo ťažké sa s nimi vyrovnať v pondelok. V opačnom prípade môžete začať týždeň bezradne a stratiť kopu času plánovaním toho, čo robiť počas celého týždňa.

Pripraviť sa vopred je dobrý spôsob, ako sa vyrovnať s pondelkovým blues. Budete sa cítiť viac pod kontrolou a byť pripravený deň vopred je určite chytrý spôsob, ako naštartovať týždeň.

Teraz, keď viete, ako poraziť tieto pondelkové blues, strávte deň príjemne a šťastne!

Pamätajte, že vždy je niečo dobré, na čo sa môžete tešiť - pretože víkend je už len päť dní! Čím viac necháte myšlienku pondelka na mysli, tým viac sa budete cítiť.

Môže to byť skvelý deň, ktorým sa dá začať váš týždeň, a skôr ako sa nazdáte, už je koniec. Vyskúšajte niektoré z týchto tipov a uvidíte, ako vám pomôže zvládnuť pondelkové blues. Takže pokračujte a majte skvelý týždeň!