5 spôsobov, ako sa okamžite cítiť 5x lepšie

Mnohokrát z toho, že prežijeme iba jednu alebo dve zlé veci v živote, sa budeme cítiť depresívne a chorí. Aby sme sa opäť cítili dobre - potrebujeme iba pár ...


Mnohokrát z toho, že prežijeme iba jednu alebo dve zlé veci v živote, sa budeme cítiť depresívne a chorí. Aby sme sa opäť cítili dobre - vyžadujeme len pár pozitívnych vecí.



Na vnímaní záleží najviac. Ak sa v živote pozeráte iba na zlé veci a venujete im pozornosť, krásne veci vás jednoducho prejdú, bez toho, aby ste si ich vôbec všimli.



ako zistiť, či to nie je ona

Je potrebné zmeniť zameranie zo zlého na dobré a spozorovať viac pozitívnych ako negatívnych vecí. Takto uvidíte nikdy predtým nevidenú stránku svojho života a budete sa cítiť oveľa lepšie.

Aj keď je niekedy ťažké nájsť v živote pozitíva, keď sa všetko ostatné obracia naruby - ale to je iba ilúzia. Aby sme sa cítili lepšie, stačí mať pár chvíľ za deň, keď si vedome vážime, čo máme. Malé šťastie v živote nám dáva najviac šťastia.



Ak sa vám cez to stále nedarí prekonať, tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vylepšiť deň a okamžite sa cítiť lepšie:

Venujte sa sebe

Ako sa cítiť lepšie

Snažte sa v živote sústrediť. Pustite sa do nových vecí, vecí, ktoré ste nikdy predtým neurobili. Získate novú silu a zmysel pre hodnotu. Keď si budujete svoje ego na základe neistoty ostatných ľudí okolo nás, šírite negatívnu energiu. Ak môžete povedať „Toto som ja, tu sa nachádzam a akceptujem to“, potom napredujete v živote a to by malo stačiť na to, aby ste boli šťastní.



Urobte pre niekoho niečo pekné - bez dôvodu

Ak môžete, urobte pre niekoho niečo pekné. Je to zvláštny pocit urobiť niečo pekné pre niekoho, koho nepoznáš.

Nakúpte jedlo pre bezdomovcov, ponúknite svoju pomoc staršiemu, pochváľte niekoho zo svojho srdca alebo čokoľvek, z čoho sa môžete cítiť šťastní.

Najmä ak veríte v zákon karmy, pamätajte na to láskavé gestá čo robíte pre ostatných, prinesie vám v živote viac potešenia a šťastia.

Ďalšie čítanie: 10 jednoduchých vecí, ktoré môžete každý deň urobiť pre zlepšenie svojho života

ako ukončiť priateľstvo s chlapom

Prevezmite iniciatívu a zlepšite svoju situáciu

cítim sa lepšie Opýtajte sa sami seba: Čo môžem v tejto situácii urobiť? Ako by som z toho mohol vytiahnuť to najlepšie? Aké ponaučenie si z toho môžem vziať?

Nemôžeme meniť karty, ktoré nám boli rozdané; môžeme len zmeniť spôsob hry.

Zistite, čo chcete najviac

To, že ste šťastní, ešte neznamená, že sa musíte usmievať a robiť veci, ktoré nechcete.

Skutočný pokoj a radosť prichádzajú, keď máte dostatok zrelosti na to, aby ste pochopili svoje potreby a išli za nimi. Dajte na prvé miesto seba, nie ostatných. Príliš veľa ľudí dáva na prvé miesto druhému a potom plače, keď za to nedostane lojalitu.

Ďalšie čítanie: 8 Hacky, aby ste sa neustále zlepšovali

Vyskúšajte vždy niečo nové

Ako sa cítiť lepšie

Každý musí prechádzať dňami, keď nemáme náladu, nasáva sa energetická hladina a ste zmätení, čo robiť a čo nie.

Ak prechádzate tým istým, musíte nájsť niečo, čo vás posunie z tohto temného miesta.

Keď si myslíte, že vo vašom živote už nezostávajú žiadne dobré veci, možno nebudete vedieť, ako ich nájsť.

Prejdite sa a pokúste sa nájsť 20 nových vecí, ktoré ste si nikdy nevšimli. Uistite sa, že ich nájdete najmenej 20, nepremýšľajte tu. Akonáhle to urobíte, zastavte sa a skontrolujte svoje pocity.

Možno sa nebudete cítiť dramaticky lepšie alebo inak, ale chystáte sa (aspoň na nejaký čas) obrátiť myšlienky a začať myslieť na niečo iné namiesto toho, čo vás trápi a deprimuje.

Ak to praktizujete pravidelne, dospejete do bodu, kedy to začnete robiť neplánovane. Budete v živote hľadať nové veci a všímať si veci, ktoré ste predtým nemali.

Čoskoro uvidíte riešenia svojich problémov, ktoré ste dovtedy nevideli, a ktoré by mohli byť potrebnou pomocou.

20 otázok, aby ste niekoho spoznali

Vyriešte problém a znova začnite so zoznamom, aby ste sa cítili lepšie.